El entrenamiento del atleta metabólico

Desarrolla un cuerpo atlético con este plan de entrenamiento metabólico para quemar grasa, usando solo una mancuerna de 10 kg. Combinando fuerza y ​​ejercicios de alta intensidad, si te esfuerzas, obtendrás resultados.

Hay cinco entrenamientos para elegir. Cada entrenamiento dura 5 minutos y se puede realizar individualmente (uno al día) o en conjunto (cinco entrenamientos consecutivos con 60 segundos de descanso entre ellos) para una sesión intensa tres veces por semana.