Entrenamiento explosivo de cuerpo completo

Este programa de 10 estaciones y 200 repeticiones quema grasa y desarrolla músculo en menos de una hora a la semana. La rutina de 20 minutos solo requiere un elemento: una barra de dominadas, así que puedes hacerla en cualquier lugar de tu casa.

Este entrenamiento incluye 10 movimientos con una descripción detallada y un plan de entrenamiento.